Elisabeth Gangnes
Personlig Trener & Fysioterapeut
lisabeth er utdannet fysioterapeut og personlig trener, og jobber helhetlig med trening, prestasjon og god fysisk helse. Elisabeth tilbyr veiledning til løping og styrketrening med fokus på progresjon og teknikk.
Med bakgrunn fra ballett og samtidsdans har hun en solid forståelse for kroppskontroll, bevegelighet og teknikk. Hun er også sertifisert pilates- og yogainstruktør, med over 10 års erfaring, og har god kompetanse innen treningsplanlegging.
Elisabeth er trygg, empatisk og lyttende i sin tilnærming, og tilpasser treningen nøye etter dine mål, behov og forutsetninger. Hun kombinerer faglig styrke med bevegelsesglede og hjelper deg å bygge en sterk og funksjonell kropp – enten du er nybegynner, mosjonist eller har spesifikke plager eller ambisjoner.
Elisabeth kan hjelpe deg med:
– Personlig trening – individuelt tilpasset
– Fysioterapi
– Funksjonell styrketrening og bevegelighet
– Skadeforebyggende og rehabiliterende trening
– Opptrening etter skade eller operasjon
– Pilates og yoga (inkl. gravid- og barseltrening)
– Veiledning innen løping og belastningsstyring
